Во время беременности под воздействием гормонов организм перестраивается и изменяется. Меняется и требует ухода состояние кожи, ногтей и волос. Девушкам и женщинам еще больше внимания нужно уделять своему здоровью и красоте. Ведь быть здоровыми и красивыми – это приятно!
Ежедневный рацион следует обогатить продуктами, содержащими в себе кальций – молоко, йогурты, творог, рыба, свежие ягоды и фрукты, кунжут и орехи, бобовые и зелень. Не забывайте употреблять витамин А и В, йод, железо, кремний и серу, которые будут благоприятны для роста, укрепления и восстановления ногтей. Также рекомендуется делать массаж пальцев и поверхности возле ногтей, так как при беременности ухудшается кровоснабжение конечностей. Массаж и втирание растительных масел или кремов и ванночки с морской солью или содой решат эту проблему.
Читать полностью...
Комментариев нет:
Отправить комментарий