Каким спортом можно заниматься беременным?

Дозированные физические нагрузки являются залогом гладкого течения беременности, хорошего самочувствия женщины, гармоничного развития плода. Гимнастика помогает беременной женщине адаптироваться к происходящим в ее организме изменениям, подготавливает организм беременной к родам, увеличивает поступление кислорода и питательных веществ к плоду, препятствует чрезмерному увеличению массы тела. Каким спортом можно заниматься беременным?